孕早期要注意什么 孕早期要注意什么避免流产

1.做第一次出生检查。第三个月，准妈妈需要进行第一次产检，并在医院建立档案。以后怀孕，她要按时去医院产检。这样可以及时掌握胎儿的发育情况。

2.饮食清淡，易于消化。大部分准妈妈在孕早期都会出现不同程度的早孕症状，比如孕吐。这个要以清淡易消化的食物为主，忌食辛辣生冷的食物。

3.补充营养，尤其是叶酸。也是因为早孕反应，准妈妈可能会食欲不佳，食欲不振。但此时正是胎儿脑细胞和神经系统在腹中迅速分化的时期，急需各种营养物质，尤其是叶酸。准妈妈可以少量进食，补充充足的营养，有意增加叶酸的摄入。

4.充足的睡眠时间。准妈妈在怀孕的前三个月会出现疲劳、乏力、头晕等症状。尽量保持每天10小时左右的失眠。不要过度疲劳，早睡早起，养成良好的作息时间。

5.注意防辐射。虽然很难解释哪种辐射会影响胎儿，但在日益复杂的辐射环境中，医生有必要推荐适当的辐射防护。准妈妈不要期待长时间坐在电脑前或看电视。尽量远离微波炉、复印机、打印机等高辐射电器，少睡电热毯。

6.克制室友数量。在怀孕的前三个月，胎儿是不稳定的，夫妻之间要尽量避免同房，以免流产不好。