二头肌可以天天练吗？ 二头肌能不能天天练

1.二头肌二头肌不能天天练。

2.肌肉生长的原理是破坏肌肉纤维，让其重新生长，而这个过程需要一定的时间。再加上肱二头肌本身会在胸背训练中进行训练，并不是一个耐受的肌肉群。每天训练肌肉而不休息和恢复，不仅会阻碍肌肉生长，还会造成肌肉疲劳、拉伤等损伤。