运动前买健身器材 有必要在家锻炼吗？买哪些健身器材合适？ 运动前买健身器材好吗

疫情之下，家庭健身火了。也有很多人买健身器材，想锻炼身体，但也有人说没必要。那么，运动前有必要买健身器材吗？家里健身买什么健身器材合适？下面小编就来带个介绍。

运动前有必要买健身器材吗？

数据显示，家庭健身带来的是健身器材销量的增长。有网友调侃，贫困生文具太多了。你认为运动前有必要准备运动器材吗？

很有必要，比如专业的护具。真的很有用，尤其是对那些受过重伤的人。即使他们没有受伤，提前做好预防措施也是好的。同样的道理也适用于热身。不玩的时候做一个专业的热身运动，拉伸，关节拉伸，滑动。但是，当你持球不稳，动作业余的时候，肯定会拉裤子。

也有人说不是装备本身，而是仪式感。所有带你入坑的东西，比如运动鞋、乐器、美妆、旅游、健身等等。都被符号化了，以及由此衍生出来的概念，比如品味、境界、意义、原则、仪式感等等。都是符号的符号。

家里健身买什么健身器材合适？

1.一对哑铃

应该是所有家用健身器材中最实用的。懂得使用的人可以用一对哑铃练遍全身。可以上网搜索相关哑铃健身方法，甚至可以自制一些健身动作。

哑铃价格便宜，体积小，易于存放。建议你买那些可以拆装的，适合不同实力的人。但是，运动并不等同于锻炼力量，而是在减脂健身的同时提高力量。所以，没有必要把哑铃的重量做得太重。体重稍微轻一点的可以多做几组，不要过度。打几下就会体力不支，甚至会造成肌肉拉伤。运动是一个长期坚持的过程，一旦累了就不可能一直做好。

2.踏车

跑步机锻炼的主要是腿部肌肉和韧带，但也能改善人的心肺功能。和户外跑步一样，也是很好的有氧运动和全身运动。

而且现在的跑步机早已进入了智能和现实的时代。可以模拟爬坡场景等特定路段，用户可以得到真实的膝盖力量冲击和力量输出变化体验，非常有趣，不枯燥。跑步机在提高耐力、消耗热量、减少体脂方面和户外跑步一样有效。

3.智能实景骑行平台

对于很多喜欢运动的人，尤其是骑行爱好者来说，由于工作生活繁忙，往往抽不出时间去户外运动。但是，只要你拥有一辆自行车，不管是山地车还是公路车，只要是可以快速拆装的卡式飞轮，就可以再买一个真人骑行平台。这样无论是寒冬还是酷暑，无论晴雨，都可以随心所欲的骑行。

智能骑行平台有很多种类型，按结构可分为滚轮式和固定式，固定式包括直驱式和磁阻式。

至于其他健身器材，还有很多，更多的是力量和束向，就不多说了。认为个人锻炼的目的主要是锻炼骨骼和肌肉，提高心肺功能而不是单纯的肌肉和力量训练。所以应该以有氧运动为主，不能太累太费力。如果家庭条件允许，可以选择智能跑步机，也可以选择真人骑行平台，买一对可拆卸配重轮的哑铃就够了。