温暖宫殿的几个小方法 温暖的宫凤凰于飞完本

很多女性朋友月经不调，痛经，四肢发冷。单用红糖水或者贴暖宝宝都不能根除这些症状。原因是这不是单纯感冒引起的，而是宫内感冒。宫寒在女性中很常见。不要把它当成小事。宫寒有先天和后天的原因，对女性的危害很多。

温暖宫殿的几个小方法

中医的“宫寒”概念，简单来说就是宫寒。但中医的“子宫”与西医的“子宫”不同，它的范围更大，包括子宫、卵巢等器官的功能。感冒会导致不孕，也就是西医常说的排卵障碍性不孕症。中医认为，子宫环境不适合胎儿生长。

宫分初一和后天两种。肾阳不足，体内阳虚，内寒所致的先天性宫寒。症状有畏寒、腰膝酸软、腹部发冷甚至腹痛、明显头晕乏力、月经量少等。后天是由于自然界的寒邪(外寒)侵入体内所致。比如喜欢吃冷饮等冷的东西，夏天空调温度太低，经常穿露脐装，冬天衣服薄。用不正常的方法快速减肥也会导致宫寒。

中医药在治疗宫寒不孕方面具有优势。不仅能帮助孕妇，还能显著改善症状。内寒“补”的原则是3354补肾阳，温宫散寒，“驱”的原则是3354散寒祛湿，活血化瘀。

子宫是女性最怕冷的地方。除了中医治疗，我教你几个暖宫的小方法：

避寒：现在到处都是空调。注意不要坐在空调下面，不要让冷风从后面吹到背和腰。把空调的扇叶向上转，温度要在26度以上。也不要在办公桌前打盹。更容易被寒气侵袭。有机会就出去走走，接触一下自然的空气。不要坐在寒冷的地方，如草地，石头和混凝土。冬天要保护好腰腹，做好腿脚保暖，千万不要为了外在美而损伤阳气。另外，不要随意减肥。

饮食：子宫要一直保持温暖。中医认为女性属阴，不要贪寒。吃了太多生冷食物后，进入体内会消耗阳气，导致内生寒邪，入侵子宫。所以即使在炎热的夏天，也不要吃太多的冷饮等生冷的东西。吃之前最好把食物放在冰箱里放一会儿。如果有两种食物可以吃：冷食和热食，先吃热食，再吃冷食。食物有很多，虽然是常温吃的，但都是凉性的，比如西瓜、梨、绿豆、白菜、白萝卜、苦瓜等。而且要适当食用。

养成饭前喝汤的习惯。一些温性的汤，如酸辣汤、酸辣汤等。可以慢慢帮助体内积累热能。平时也要多吃一些补气暖身的食物，如核桃、大枣、花生、山药、枸杞、桂圆等。如果你每天都感冒，比如淋雨或感冒，你必须事后补救。给自己煎一碗驱寒汤：生姜5片，水煎10分钟，放2勺红糖驱寒。

泡脚：将艾叶、红花、茴香加水煮沸。水温合适的时候泡脚。具有温宫散寒、活血化瘀、疏通经络的作用。

艾灸：用艾条灸气海(肚脐中心下1.5寸)、关元(肚脐中心下3寸)、子宫(肚脐中心下4寸)、神阙(即肚脐)。月经期初期每天艾条灸，十天为一个疗程，月经停止。家里用艾条盒也很方便，可以覆盖所有这些穴位

温馨提醒，女性宫寒严重会导致不孕，对年轻女性危害较大。要尽快调理，少吃生冷食物，注意身体保暖。