大学生体育锻炼的概念 大学生体育锻炼心率最好控制在下列哪些区域

理念：把体育锻炼当成一种活动。增强体质的运动还包括以竞争为目的的活动。大学体育是适合大学生的体育运动。

大学体育课程是大学生的公共必修课，以体育锻炼为主要手段，通过合理的体育教学和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康、提高体育素养的主要目标。它是学校课程体系的重要组成部分，是高校体育教育的中心环节，是促进身心和谐发展、思想道德教育、文化科学教育、生活体育技能教育和体育活动的教育过程，是实施素质教育、培养全面发展人才的重要途径。