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打篮球和剧烈运动后，人体会随着汗液流失大量盐分，此时再蒸会导致盐分流失更多。不建议打完篮球马上出汗。在蒸的过程中，人体在高温下不断出汗，蒸房里的电气石可以释放远红外线。身体不仅能有效排毒养颜，还有助于降低血压，提高身体免疫力。