饭前还是饭后吃醋泡花生？ 饭前还是饭后吃益生菌好

泡好的花生，饭前饭后都可以吃。用醋浸泡花生可以降低血压和血脂。将花生浸泡在醋中的做法：

配料：酱油、醋、干辣椒、香油、小葱、鸡汁、熟花生衣。

方法步骤：

1.将干辣椒切成小圆圈，将葱剁成粉末；

2.将酱油、鸡翅汁倒入碗中，撒上辣椒圈和葱花，倒入醋，调好汁味；

3、倒入花生，淋上香油，将花生浸泡入味。