吃紫色食物对身体有什么好处？ 紫色食物对身体什么脏器好

1.抗氧化紫色果蔬含有花青素，抗氧化能力强，可预防高血压，减缓肝功能障碍；

2.可以提高视力，防止眼睛疲劳，消毒净化，帮助调节人体新陈代谢；

3.吃紫色食物还可以补脑，降低脑压，集中注意力，保护血管，改善血液循环，保护心脏，增强血管的抵抗力；

4.紫色食物可以适当抑制食欲，有助于减肥；

5.含有维生素C和抗氧化物质，可预防癌症和慢性病等。