吃椰子能美白吗？ 吃椰子对白斑有好处吗

1.椰子汁中所含的维生素B和C是天然的补充剂，尤其是维生素C，含有抗氧化成分，与阳光接触能起到中和自由基的作用，能促进新陈代谢，避免黑斑和雀斑的产生，改变皮肤因血液循环不良而产生的暗沉现象，美白肌肤；

2.能促进胶原蛋白和弹性纤维的再生，更新老细胞角质，增加皮肤光滑度。椰子汁中含有维生素E，又称“生育酚”，是一种优良的抗氧化剂，也是一种对皮肤有益的营养物质。会帮助人体清除堆积的氧自由基，使皮肤更加细腻有弹性。