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山药有补充睡眠的作用。山药的其他功效如下：
1、健脾胃，助消化。含有山药淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；
2、益肺止咳。含有山药皂甙和粘液，具有润滑和保湿的作用；
3.它有助于降低血糖。山药含有粘蛋白，对降血糖很有帮助。