吃面包的利与弊 吃面包的8大好处

吃面包的好处：

面包含有矿物质、维生素和B族维生素，对疲劳、腰酸背痛、食欲不振、脚气、皮炎及各种皮肤病有一定的防治作用；面包富含粗纤维，对便秘有一定的治疗作用；吃面包有助于改善睡眠，易于消化，改善肠胃，促进营养吸收；吃面包的缺点：

面包含糖过多，会增加血糖值，使血糖升高；面包营养价值不高，不利于健康发育。