吃瓜子怎么样？ 吃瓜子的利和弊

有利有弊。

危害：

1.嗑瓜子很容易。磕瓜子的时候牙齿磨损严重，会形成坑洞，这叫瓜子牙。

2.瓜子大多属于富含亚油酸的食物，富含亚麻酸，所以容易促进癌症等疾病的发生。尤其是瓜子食用或发霉后，具有很强的致癌性。

3、瓜子脏，瓜子也容易感染传染病。

福利：

1.可以加强牙龈的锻炼。

2.可以吸入更多的维生素e，适量吃瓜子有很多好处，比如瓜子中的亚油酸，可以保持血压稳定，降低体内胆固醇。