吃花生有什么好处和坏处？ 吃花生有什么好处和功效

好处：

1.花生还含有核黄素、钙、磷、卵磷脂、胆碱、不饱和脂肪酸和多种维生素；

2.吃花生可以将人体肝脏中的胆固醇分解成胆汁酸，胆汁酸可以增强其排泄，从而降低胆固醇；

3.花生仁的皮能抑制纤维蛋白的溶解，促进血小板再生，加强毛细血管的收缩功能，有益健康。

缺点：

1.花生富含油脂，不易消化，吃多了也消化不了，导致花生直接排泄；

2.霉变花生，不明显，含有黄曲霉，不易被人察觉。经常吃它们可能会导致疾病。