哺乳期可以吃玉米红薯吗？ 哺乳期可以吃玉米吗?,会让宝宝胀气,肠绞痛吗

在已被证明最有效的50多种营养素中，玉米含有7种：钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。玉米提供的钙和乳制品所含的钙几乎一样。比如玉米粥，非常适合脾胃虚弱、气血不足、营养不良的产后产妇。

红薯富含糖、蛋白质、纤维素和多种维生素。能健脾开胃。益气通乳，润肠通便，非常适合脾胃虚弱、乳汁不通、哺乳期便秘的产妇。