半夜起床喝水有什么好处和坏处 半夜起来喝水是什么病
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好处：可以及时补水。
缺点：增加了身体内分泌系统的负担，不利于健康。
半夜是肝脏和肾脏的工作时间，其他系统处于休息状态，补水增加了肾脏的负担。健康的人不应该半夜醒来。一个习惯半夜醒来的人，说明睡眠质量不高，身体亚健康。半夜醒来说明五行属火弱。