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佩戴步骤如下：
1.先站在镜子前，将杯子向外翻，双手固定在杯子边缘，将杯子放在合适的位置；
2.用指尖慢慢调整，使其紧贴乳房下缘；
3.重复以上步骤换上另一个杯子，确保两边高度一致；
4.然后双手紧压杯子几秒钟，保证固定。