Mg对人体有什么影响？ mg对人体有什么用

镁是维持人体生命活动的必需元素，具有调节神经和肌肉活动、增强耐力的神奇功能。此外，镁也是高血压、高胆固醇、高血糖的“克星”。它还有助于预防和治疗中风、冠心病和糖尿病。绿豆、黄豆、绿豆、玉米、面粉、麦芽、蘑菇、茴香、菠菜、黄瓜、柿子等。含有较多的镁，对女性健康有益。每日摄入量为320毫克。