猪蹄和鱼胶哪个是最好的胶原蛋白补充剂？ 猪蹄和鱼胶哪个好

1.用鱼胶补充胶原蛋白比较好。像猪蹄的蛋白质分子量比较大，但是吸收比较困难。吃多了，吸收的量基本比较少，猪蹄含脂肪太多，不利于胶原蛋白的吸收。

2.鱼胶因含有大量胶原蛋白，易于吸收利用而受到人们的青睐。另外，鱼胶是女性补充胶原蛋白的最佳选择。人体皮肤中70%的蛋白质是胶原蛋白，网状结构支撑着皮肤。及时补充胶原蛋白，让皮肤看起来光滑饱满，柔软有弹性。