1.绿茶。经常喝绿茶的人每天可以获得30毫克的锌，比不喝的人多16毫克。锰在预防骨质疏松、皮肤瘙痒等疾病方面具有独特优势，也是绿茶中含量最丰富的。绿茶是适合老年人饮用的茶类之一。
2.苦丁茶。相对于其他人群，老年人不适合喝铁观音碧螺春，苦丁茶的去火助眠作用最大。中老年人一般喜欢买这个；
3.红茶。喝红茶可以降低骨折的风险。对于老年朋友来说，可以每天适当喝点红茶，降低骨折的风险。
4.普洱茶。普洱茶对老年人的一些常见病有突出的疗效和改善作用，如降脂、
1.绿茶。经常喝绿茶的人每天可以获得30毫克的锌，比不喝的人多16毫克。锰在预防骨质疏松、皮肤瘙痒等疾病方面具有独特优势，也是绿茶中含量最丰富的。绿茶是适合老年人饮用的茶类之一。
2.苦丁茶。相对于其他人群，老年人不适合喝铁观音碧螺春，苦丁茶的去火助眠作用最大。中老年人一般喜欢买这个；
3.红茶。喝红茶可以降低骨折的风险。对于老年朋友来说，可以每天适当喝点红茶，降低骨折的风险。
4.普洱茶。普洱茶对老年人的一些常见病有突出的疗效和改善作用，如降脂、