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中考400米跑几秒满分中考400米跑几秒算及格

时间：2023-11-05

3分30秒满分

1.做好充分的准备很重要，这也是大多数考生最容易忽略的。

2.避免起跑后急跑，全程保持匀速跑，最后100米左右冲刺。

3.注意呼吸的节奏，有节奏地深呼吸。

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