1.姿势正确。要纠正自己不良的姿势，大大提高投篮的稳定性和准确性。
2.训练手腕力量和协调性。力量训练可以用握力计，协调可以用羽毛球和乒乓球来训练协调性。
3.反复练习。一定要坚持反复训练，加强场上每个位置的训练，开放式投篮训练对投篮惯性有很好的作用。
4.体力充沛。射击靠的是体力。打篮球打久了，脚没力气了。体力消耗后，投篮没有稳定性。坚持晨跑有助于比赛中保持投篮稳定性。
5.对抗性射击。业余比赛多，尝试多，防守多。
1.姿势正确。要纠正自己不良的姿势，大大提高投篮的稳定性和准确性。
2.训练手腕力量和协调性。力量训练可以用握力计，协调可以用羽毛球和乒乓球来训练协调性。
3.反复练习。一定要坚持反复训练，加强场上每个位置的训练，开放式投篮训练对投篮惯性有很好的作用。
4.体力充沛。射击靠的是体力。打篮球打久了，脚没力气了。体力消耗后，投篮没有稳定性。坚持晨跑有助于比赛中保持投篮稳定性。
5.对抗性射击。业余比赛多，尝试多，防守多。