早餐吃几个饺子不会胖 早餐吃几个饺子容易胖吗女生

饺子本身含有相对较高的热量。无论早餐还是晚餐，吃多了都会胖。

饺子主要分为饺子皮和饺子馅。为了使馅料光滑多汁，大量的脂肪，动物油，植物奶油等。经常被添加到馅料中。做馅用的肉最多只有7分瘦肉，脂肪含量通常超过40%。即使馅料是低脂鱼虾，也要加入动物脂肪来改善口感。这样会带来大量的饱和脂肪和热量，增加发胖的风险，不利于健康。