亚油酸亚麻酸是从哪里提取的？ 亚油酸亚麻酸是什么

它主要从食物中获得。

富含亚麻酸的食物包括以下几种：

干果：核桃、坚果、绿叶蔬菜、马齿苋。

动物：海藻、鱼类、深海鱼类和贝类。

因为不能在人体内合成，必须从外界摄取，所以在人的生活中起着很大的作用。人体一旦缺乏，就会导致体内脂质代谢紊乱，导致免疫力下降、健忘、疲劳、视力下降等症状的发生。