这是游泳决定的，因为肩关节受到刺激，所以骨骼在发育过程中会变宽变大。从这个角度来说，自我倾斜和蝶泳可以加宽肩膀。但是，当骨骼发育后无法改变时，只是肩部肌肉变大而已。从这个角度来说，健美是最容易加宽肩膀的方法。相对来说，蝶泳、蛙泳等爆发力更强的泳姿更容易锻炼肩部肌肉。从小练游泳，肩膀宽，不考虑主划。经常划水和上肢力量练习会让背阔肌和三角肌非常发达。只有这样，你才能有足够的力量支撑游泳，尤其是高水平运动员，他们的水平很大程度上是由自己的肌肉决定的。
这是游泳决定的，因为肩关节受到刺激，所以骨骼在发育过程中会变宽变大。从这个角度来说，自我倾斜和蝶泳可以加宽肩膀。但是，当骨骼发育后无法改变时，只是肩部肌肉变大而已。从这个角度来说，健美是最容易加宽肩膀的方法。相对来说，蝶泳、蛙泳等爆发力更强的泳姿更容易锻炼肩部肌肉。从小练游泳，肩膀宽，不考虑主划。经常划水和上肢力量练习会让背阔肌和三角肌非常发达。只有这样，你才能有足够的力量支撑游泳，尤其是高水平运动员，他们的水平很大程度上是由自己的肌肉决定的。