人体运动为什么会产生肌酸？ 为什么运动能让身体产生热量

1.肌酸的产生是人体的自我保护功能。继续推，肌酸会积累，告诉大脑肌肉已经开始累了。否则，很容易造成伤害；

2.肌酸是能量代谢和生命最基本的物质之一。它和蛋白质、碳水化合物、脂肪、无机盐、矿物质一样，是生命不可缺少的物质。肌酸缺乏会引起肌肉运动障碍，对人和动物都是致命的；

3.肌酸在能量代谢中起着重要的作用。骨骼肌收缩的瞬间能量来源叫做ATP，即三磷酸腺苷。ATP是由碳水化合物和脂肪蛋白转化而来，而肌酸正好参与了这个转化过程，起着必不可少的作用。