不绊倒的跳绳技巧：
1.把跳绳放在正确的位置：跳绳前把跳绳放在正确的位置。把跳绳放在膝盖里或者自然垂到脚跟。
2.选择合适长度的跳绳：太长太多的跳绳都会影响跳绳，不利于跳绳的顺利练习。可以根据自己的身高选择合适长度的跳绳。跳绳前，可以把跳绳的两端拖到最长的长度。跳绳卡在膝盖弯曲处，手臂刚好能伸直，说明跳绳长度合适。
3、右部发力：跳绳时，用手腕带动跳绳，而不是手臂。跳绳的时候，尽量避免晃动手臂。而是手腕灵活转动来跳绳。用手腕跳的时间会比较长，不容易累。
不绊倒的跳绳技巧：
1.把跳绳放在正确的位置：跳绳前把跳绳放在正确的位置。把跳绳放在膝盖里或者自然垂到脚跟。
2.选择合适长度的跳绳：太长太多的跳绳都会影响跳绳，不利于跳绳的顺利练习。可以根据自己的身高选择合适长度的跳绳。跳绳前，可以把跳绳的两端拖到最长的长度。跳绳卡在膝盖弯曲处，手臂刚好能伸直，说明跳绳长度合适。
3、右部发力：跳绳时，用手腕带动跳绳，而不是手臂。跳绳的时候，尽量避免晃动手臂。而是手腕灵活转动来跳绳。用手腕跳的时间会比较长，不容易累。