天天吃豆腐做青菜不好。不够营养。而且容易引起其他疾病，比如贫血，所以要注意饮食，补充少量蛋白质。
多吃蔬菜有助于抗衰老。尤其是多吃豆腐、西兰花、洋葱、白菜。绿色蔬菜可以保护眼睛，改善视力。蔬菜中的维生素B。泛酸等。有缓解精神的作用。多吃有助于保持头脑冷静。炒菜时，煎、煮的时间不宜过长，以免营养流失。
“新金塔”建议人们的食物应该主要包括：
1.健康脂肪，即液体植物油，如橄榄油、加拿大菜籽油、大豆油、谷物油、葵花油和花生油；
天天吃豆腐做青菜不好。不够营养。而且容易引起其他疾病，比如贫血，所以要注意饮食，补充少量蛋白质。
多吃蔬菜有助于抗衰老。尤其是多吃豆腐、西兰花、洋葱、白菜。绿色蔬菜可以保护眼睛，改善视力。蔬菜中的维生素B。泛酸等。有缓解精神的作用。多吃有助于保持头脑冷静。炒菜时，煎、煮的时间不宜过长，以免营养流失。
“新金塔”建议人们的食物应该主要包括：
1.健康脂肪，即液体植物油，如橄榄油、加拿大菜籽油、大豆油、谷物油、葵花油和花生油；