冬天是吃黑色食物的好季节。这个时候吃营养丰富的食物，可以提高身体、工作、学习的效率，吸收最好。通常黑米补肾效果很好，晚上五点到七点适合食用。这个时期从十二点养生开始属于肾经的季节时间。如果肾气不足，建议在早上七点到九点的早餐吃。黑米粥是用黑米、黑豆、花生等原料熬制而成。具有补气养血、保胎安胎的作用。对于孕妇来说，经常吃这种粥有利于孕妇和胎儿的健康，尤其是对胎儿的大脑发育。
冬天是吃黑色食物的好季节。这个时候吃营养丰富的食物，可以提高身体、工作、学习的效率，吸收最好。通常黑米补肾效果很好，晚上五点到七点适合食用。这个时期从十二点养生开始属于肾经的季节时间。如果肾气不足，建议在早上七点到九点的早餐吃。黑米粥是用黑米、黑豆、花生等原料熬制而成。具有补气养血、保胎安胎的作用。对于孕妇来说，经常吃这种粥有利于孕妇和胎儿的健康，尤其是对胎儿的大脑发育。