补脑的最佳食物如下：
1.香蕉富含矿物质，尤其是钾离子。香蕉还含有一种氨基酸，可以帮助人体制造“快乐荷尔蒙”，可以减轻心理压力。吃香蕉对健脑很有帮助。
2.牛奶含有丰富的蛋白质、钙、氨基酸等营养物质，也是补脑的佳品。
3.鱼类含有大量蛋白质和钙，尤其是饱和脂肪酸，能分解胆固醇，使脑血管通畅。
4.大豆富含蛋白质。每天吃一定量的大豆或豆制品，可以增强记忆力。
5.葫芦仁含有丰富的胡萝卜素，可以预防和消除大脑疲劳。
补脑的最佳食物如下：
1.香蕉富含矿物质，尤其是钾离子。香蕉还含有一种氨基酸，可以帮助人体制造“快乐荷尔蒙”，可以减轻心理压力。吃香蕉对健脑很有帮助。
2.牛奶含有丰富的蛋白质、钙、氨基酸等营养物质，也是补脑的佳品。
3.鱼类含有大量蛋白质和钙，尤其是饱和脂肪酸，能分解胆固醇，使脑血管通畅。
4.大豆富含蛋白质。每天吃一定量的大豆或豆制品，可以增强记忆力。
5.葫芦仁含有丰富的胡萝卜素，可以预防和消除大脑疲劳。