增强免疫力的方法：
1.借助睡眠，睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过“自我睡眠”实验发现，良好的睡眠可以显著增加体内两种淋巴细胞的数量；
2.保持乐观的心情，乐观的心态可以让人体保持最佳状态；
3.限制饮酒，这会对人体的每一部分产生负面影响；
4.参加体育运动。专家进行的三项研究指出，每天运动30至45分钟，每周运动5天，持续12周后，免疫细胞数量会增加，抵抗力也会相对增加。只要心跳加快，饭后散步很适合；
5、补充维生素，每
增强免疫力的方法：
1.借助睡眠，睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过“自我睡眠”实验发现，良好的睡眠可以显著增加体内两种淋巴细胞的数量；
2.保持乐观的心情，乐观的心态可以让人体保持最佳状态；
3.限制饮酒，这会对人体的每一部分产生负面影响；
4.参加体育运动。专家进行的三项研究指出，每天运动30至45分钟，每周运动5天，持续12周后，免疫细胞数量会增加，抵抗力也会相对增加。只要心跳加快，饭后散步很适合；
5、补充维生素，每