主要在人体以下部位：
1.腿部肌肉群主要指大腿整体肌肉群，包括股四头肌和后腿肌肉群，被称为人体下半身最重要的肌肉群。
2.人体上胸部最重要的肌肉群是胸肌群，主要包括胸大肌、胸小肌和前锯肌。一般来说，胸肌群中的“胸大肌”是相当容易训练的肌肉之一。
3.背肌由背阔肌和脊柱站立肌组成，背肌是人体上半身的重要肌肉。
4.肩部肌肉主要由三角肌和斜方肌组成。肩部肌肉伴随手臂动作和上半身动作；由于肩关节的结构功能，最初的目的是
主要在人体以下部位：
1.腿部肌肉群主要指大腿整体肌肉群，包括股四头肌和后腿肌肉群，被称为人体下半身最重要的肌肉群。
2.人体上胸部最重要的肌肉群是胸肌群，主要包括胸大肌、胸小肌和前锯肌。一般来说，胸肌群中的“胸大肌”是相当容易训练的肌肉之一。
3.背肌由背阔肌和脊柱站立肌组成，背肌是人体上半身的重要肌肉。
4.肩部肌肉主要由三角肌和斜方肌组成。肩部肌肉伴随手臂动作和上半身动作；由于肩关节的结构功能，最初的目的是