跳绳好还是跳高好？ 跳绳好还是跳高好

跳绳和跳高各有利弊。

是跳绳的频率练习。好处是需要的空间少，全身的肌肉都可以得到锻炼。可用于单人娱乐，也可用于多人游戏。缺点是背部拱起，很难保持体型。

跳高的好处是身体成一条直线，有利于强身健体。缺点是需要很大的空间，需要提前做热身运动，否则容易拉伤韧带，适合单人运动。