向前投掷实心球的重点和难点 向前投掷实心球动作要领

向前投掷实心球的关键点：向前投掷实心球的关键点是身体各部分的协调和瞬间爆发力。

之前投实心球的难点：身体部位的协调。

投球前投实心球的技巧：投球前准备时，双手呈八字形交叉持球，将球放在脑后，双肘张开，同时双脚前后张开，因为投球时需要后腿用力蹬地。同时，摆动双臂投球。当你投篮时，你也应该考虑投篮的角度。你必须把它射过头顶，这样球才能以45度抛物线抛出。在一系列的过程中，你要注意力的传递和协调。从后踏板的反作用力，可以通过腰部传递到上身，这个力可以传递到上身。最后上肢利用这个力和上肢力量。