乒乓球反手如何拉下旋？ 乒乓球反手如何包球

调整拍形，为了克服强烈的下旋，必须给球足够的前冲力量，所以拍形不能太靠前，要接近垂直或略靠前。注意手腕力量，拉弧圈球强调全身力量。不管你的腿和腰有多大的力气，最后都要放到手上。所以当腰部把力传递到前臂时，前臂摆动发力，手腕和手指都要参与发力，所以手腕在控制旋转时更加灵活直接。利用重心转移，利用腰部发力。这是任何击球动作的基础，拉圈时需要更大更好的力量。所以，腰部的充分转动是充分发力的前提。重心顶部。主要针对刚刚介绍的短下旋球，因为球速比较慢，下沉，主动拉球时，身体