1.脚背拍球，脚向前向上摆动，脚背击球。击球时，踝关节是固定的。在球的下部，可以双脚交替击球，也可以单脚支撑，另一只脚连续击球。击球时，可以均匀用力，使球保持在身体周围。
2.用脚内外侧击球，抬腿屈膝，用脚内侧或外侧向上摆动，击打球的下部，交替用脚内侧或外侧击球；
3.用大腿击球，抬腿屈膝，用大腿中前部击球下部。可以双腿交替击球，也可以单脚支撑，另一条大腿连续击球；
4、头顶球，两脚打开，膝盖微曲，用前额部分顶球的下部，当球落地时，两眼看着球，两臂从
1.脚背拍球，脚向前向上摆动，脚背击球。击球时，踝关节是固定的。在球的下部，可以双脚交替击球，也可以单脚支撑，另一只脚连续击球。击球时，可以均匀用力，使球保持在身体周围。
2.用脚内外侧击球，抬腿屈膝，用脚内侧或外侧向上摆动，击打球的下部，交替用脚内侧或外侧击球；
3.用大腿击球，抬腿屈膝，用大腿中前部击球下部。可以双腿交替击球，也可以单脚支撑，另一条大腿连续击球；
4、头顶球，两脚打开，膝盖微曲，用前额部分顶球的下部，当球落地时，两眼看着球，两臂从