篮球中锋的技巧如下：
1.防守和篮板：中锋作为防守禁区的最后一道防线，需要能够单独防守进攻中锋的进攻，还需要在队友漏过对方外围球员突破时进行弥补掩护。它需要单独防守对方中锋，也需要弥补防守，需要快速的移动和熟练的站位技巧；
2.背篮进攻技术：中锋注重利用身高体重背篮压制对手的技术。前锋球员的脚步可以配合身高体重，这样中锋球员的进攻动作就很少会被阻挡；
3.高水平能力：吸引罚球线附近的防守型大个子球员，有助于队友无球跑进禁区，不会遭受拦网干扰；
篮球中锋的技巧如下：
1.防守和篮板：中锋作为防守禁区的最后一道防线，需要能够单独防守进攻中锋的进攻，还需要在队友漏过对方外围球员突破时进行弥补掩护。它需要单独防守对方中锋，也需要弥补防守，需要快速的移动和熟练的站位技巧；
2.背篮进攻技术：中锋注重利用身高体重背篮压制对手的技术。前锋球员的脚步可以配合身高体重，这样中锋球员的进攻动作就很少会被阻挡；
3.高水平能力：吸引罚球线附近的防守型大个子球员，有助于队友无球跑进禁区，不会遭受拦网干扰；