篮球突破上篮过程如何护球 篮球突破对抗上篮教学视频

1.在前面快速运球。正面进攻时，如果运球慢，防守者很容易把手中的篮球破掉，加快网拍速度，保证对手投空；

2.用你的手臂保护球。运球时，可以把手臂挡在篮球前面，防止对方靠得太近。但不要推人，注意手臂不能主动接触对方；

3.你可以摇一摇，然后转身。速度是关键。摇的时候注意节奏，自己掌握节奏。不要让别人掌握自己的节奏。勤换才是上策。