1.增强自控能力。我沉迷小说戒不掉的一部分原因是我的自制力不够，我控制不了自己的行为和思想。所以我需要增加自制力，让自己不沉迷于小说或者一些不好的东西。
2.分散你的注意力。想看小说的时候，要学会转移注意力。可以学习或者看一些关于学习的资料，尽量让自己忙起来，不要再想着看小说了。
3.听音乐和做运动。一旦有时间看小说，可以去找朋友健身，或者自己听音乐睡觉，戒掉看小说的瘾。
4.远离网络。一般来说，我们大多在网上看小说，因为
1.增强自控能力。我沉迷小说戒不掉的一部分原因是我的自制力不够，我控制不了自己的行为和思想。所以我需要增加自制力，让自己不沉迷于小说或者一些不好的东西。
2.分散你的注意力。想看小说的时候，要学会转移注意力。可以学习或者看一些关于学习的资料，尽量让自己忙起来，不要再想着看小说了。
3.听音乐和做运动。一旦有时间看小说，可以去找朋友健身，或者自己听音乐睡觉，戒掉看小说的瘾。
4.远离网络。一般来说，我们大多在网上看小说，因为