鸡肉海带汤可以配红枣枸杞 鸡肉海带汤可以隔夜吃吗

材料：鸡肉半只，海带半斤，蒜10根，姜一块，枸杞一把，红枣5颗。

练习：

1.将鸡肉洗净，切成大块，海带洗净后切片，生姜切成小块；

2.将鸡块倒入干锅翻炒至皮内油爆；

3.水烧开后，倒入炒好的鸡块和海带，加入准备好的姜、枸杞、红枣，再用大火煨至肉烂(砂锅炖3-4小时)。夏天吃一些海带和鸡肉，可以补充因天气炎热而流失的维生素和蛋白质，利尿消肿，防暑祛暑。