红豆、薏米、燕麦、枸杞的功效：
1.增强精神：现代人生活压力大，精神不振，心悸，嗜睡，易怒等。是快节奏生活中的常见现象。吃红豆薏米、燕麦片、枸杞可以有效改善这种情况，达到缓解精神、缓解压力、提高身体素质的效果。
2.利尿祛湿：红豆薏米燕麦煮成粥后，薏米的燥湿能与红豆的利尿充分结合，对体内的燥湿和利尿受阻有积极的作用。
3、健脾消肿：红豆薏米燕麦枸杞能改善食欲，脘腹饱胀，健脾消肿，脾胃吸收，日常食用对人体的胃和脾都有很好的作用。
红豆、薏米、燕麦、枸杞的功效：
1.增强精神：现代人生活压力大，精神不振，心悸，嗜睡，易怒等。是快节奏生活中的常见现象。吃红豆薏米、燕麦片、枸杞可以有效改善这种情况，达到缓解精神、缓解压力、提高身体素质的效果。
2.利尿祛湿：红豆薏米燕麦煮成粥后，薏米的燥湿能与红豆的利尿充分结合，对体内的燥湿和利尿受阻有积极的作用。
3、健脾消肿：红豆薏米燕麦枸杞能改善食欲，脘腹饱胀，健脾消肿，脾胃吸收，日常食用对人体的胃和脾都有很好的作用。