黑米、黑豆、黑芝麻对豆浆有什么影响？ 黑米黑豆黑芝麻黑枸杞黑桑葚

黑豆、黑米、黑芝麻搭配，具有补肾益精、养血润肠、开胃益中、健脾暖肝、润肤的功效。

材料：黑豆2勺，黑米2勺，炒黑芝麻半勺。黑豆提前浸泡6小时，加入2勺黑米使其膨胀，然后在用豆浆机打浆前加入半勺炒好的黑芝麻，加入适量的水，启动豆浆机制作即可。带自动加热功能的豆浆机最方便好用。