1.食物本身干净无毒无污染，不含对身体有害的物质，对食物无害。
2.摄入的食物要保持各种营养素的平衡；包括各种营养素摄入和消耗以及各种营养素之间的平衡。
3.有合理的膳食制度，三餐定时定量，比例适当，三餐分配要合理。一般早餐、午餐、晚餐的能量分别占一天总能量的30%。
4.食物要经过适当的加工和烹调，尽量减少食物中各种营养成分的损失，提高其消化吸收率。且色、香、味、形俱佳，能使食物多样化，增进食欲，满足饱腹感。
五
1.食物本身干净无毒无污染，不含对身体有害的物质，对食物无害。
2.摄入的食物要保持各种营养素的平衡；包括各种营养素摄入和消耗以及各种营养素之间的平衡。
3.有合理的膳食制度，三餐定时定量，比例适当，三餐分配要合理。一般早餐、午餐、晚餐的能量分别占一天总能量的30%。
4.食物要经过适当的加工和烹调，尽量减少食物中各种营养成分的损失，提高其消化吸收率。且色、香、味、形俱佳，能使食物多样化，增进食欲，满足饱腹感。
五