蒸和洗澡有什么区别？ 洗澡去蒸房蒸蒸有什么好处

1.排汗原理：洗澡是利用高温水蒸气从外部作用于皮肤，将热量传导到体内，迫使汗腺排汗，属于缺氧排汗。发汗是利用电气石释放的负离子、远红外线、微电流形成的能量场，综合作用于人体，改善人体微循环，加强人体新陈代谢，平衡人体酸碱度，补充人体生物电，在发汗的同时排出体内毒素和垃圾。

2.温度：洗浴桑拿温度可达60-70摄氏度。人在这样的环境中只能呆5-10分钟，时间太长就会感到胸闷气短。蒸制温度约为42-45摄氏度，科学的蒸制时间为40-60分钟。而且人在蒸的过程中也不会感到闷热，呼吸顺畅。