枸杞、糯米、山药、红枣可以一起煮粥吗？ 糯米加枸杞的功效与作用

可以一起煮粥。

山药、干枣、枸杞、莲子、大米、糯米、小米。

制造过程：

1.山药洗净，去皮，切段。

2.准备大米、糯米、小米、大枣洗净。

3.准备莲子和枸杞。

4.将大米、糯米、小米洗净。

5.山药是一种平和的滋补品，具有补而不滞，温而不燥的特点，适合老幼食用。

6、枸杞和红枣可以养血益气，枸杞也有滋补肝肾的功效。

7.莲子有清心健脾、养心安神、明目健脾、益胃补肾的功效。加入锅中