如何快速减肥 如何快速减肥一周10斤
时间：
1.健康减肥不是节食，而是吃健康全面的营养。
2、可以少吃多餐，管理好足够日常所需的营养。
3.早上早起喝一大杯温水排毒清肠。
4.早餐你可以吃牛奶和面包。早餐很重要。
5.每天午饭后散步，晚饭后不要坐半小时。