保健消暑茶 清火消暑茶

1.银菊茶：金银花、菊花各3克。将两味药洗净晾干，用开水浸泡。每天勤喝茶。具有清凉解暑、清热解毒的功效。

2.二子茶：枸杞子10克，五味子3克。用开水代泡茶，有生津止渴、益气养阴的功效，但不适合湿热之人。

3.荷叶茶：荷叶带梗30克，切碎，沸水冲泡20分钟。代替茶饮用，具有消暑、宽胸、生津止渴、降血脂的功效。

4.绿豆薄荷茶：绿豆10g，薄荷6g，开水代茶，有消暑、利尿、生津的功效。

5.双花茶：金银花、白菊花各5克，以开水代茶冲泡，具有清热解毒、祛暑消炎的功效。

6.竹莲花茶：取鲜竹叶、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克，水煎服，代茶冷饮，有解暑、健脾胃、助消化之功效。

7.广藿香茶：广藿香、佩兰各6克，切碎，加入茶叶6克，沸水冲泡10分钟为茶。具有祛暑、燥湿、和中的功效，适用于流行性感冒和轻度中暑患者。是夏季防暑的好饮品。

8.Jujue槐花茶：取白菊花、决明子、槐花各10克，以水代茶煎服，具有清热解毒、降血压、明目提神的功效。

9.双叶茶：鲜荷叶一片，鲜竹叶两片，绿茶3克，开水冲泡10分钟即可饮茶。具有清热解暑的功效，适用于先兆中暑和轻度中暑。