如何解决睡觉出汗的问？ 睡觉出汗有几种原因

1.保持身体干爽：如果睡觉时经常出汗，一旦注意保持身体干爽，就要及时更换睡衣和被褥。平时用干净的浴巾擦身体。干透后可以在身上撒点爽身粉，保证身体干爽，防止汗液对身体造成刺激。

2.调节室内温度：现在家里普遍安装了空调。如果夜间出汗严重，可以一定程度上调节室内温度。特别是因为血热出汗，需要保证周围环境比常温凉爽，可以缓解睡觉出汗的情况。

3.饮食调理：如果睡觉时出汗，要找出这种情况的原因。据此你要调整饮食，找出自己的饮食习惯，多吃一些对身体有帮助的食物，少吃一些不适合自己的食物，就可以缓解这种情况。